「異性の前だと緊張してうまく話せない」
「自分のしたことが空回りすることが多い」
そんな悩みはありませんか？
今回は恋愛においての「緊張しないことの重要性」と
「緊張を抑える方法」をご紹介したいと思います。
ところで「緊張しない」って
どういうことだと思いますか？
「余裕がある」ってことです。
人は緊張すると、「余裕」を失います。
「余裕のある人はモテる」ってよく言いますよね。
恋愛において「余裕」は魅力であり、視力でもあるんです。
「視力」ってどういうこと？
そう思いましたか？
文字通り、
「余裕」がないと相手が見えない
ということです。
余裕がないと”自分のことばかり”気にするようになります。
「自分は相手にどう思われているのだろう？」
「カッコよくみられているかな？」
「可愛くみられているかな？」
にばかりフォーカスしちゃいます。
相手にフォーカスできなくなるんです。
相手が見えていないと恋愛はできません。
「会話」も「気遣い」もできません。
逆に緊張を抑えることができれば、余裕を持つことができ、
あなたの恋愛も成就しやすくなるということです。
恋愛において「余裕」ってめっちゃ大切なんです。
そこで今回紹介する緊張を抑え、
余裕を身につける方法はこんな感じです。
- 異性に慣れる
- 執着をしないようにする
- 余裕ぶる
それでは詳しくみていきましょう。
そもそも、なぜ「余裕」がある人はモテるの？
「余裕の身につけ方」をご紹介する前に、
「なぜ余裕がある人がモテるのか」ということから説明しますね。
情報はより納得した方が効力を発揮するので、
ぜひ理論から理解してください。
余裕がある人がモテる理由は、「恋愛の本質」を考えればわかります。
恋愛の本質は子孫繁栄です。
人類を含む、生物が子孫繁栄する理由ってわかりますか？
種を絶滅させないためです。
その上で大切な要素が
より多くの子供を産めることです。
より多くの子供を産める方が
絶滅を防ぐことができるからです。
なので「子孫繁栄」が本質である恋愛において
「より多くの子供を産める人」
は魅力的なんです。
では「より多くの子供を産める人」ってどんな人だと思いますか？
それは恋愛経験が豊富な人です。
恋愛経験（SEX)が豊富＝生殖能力が高い
と判断されるわけです。
この恋愛経験が豊富かどうかを判断するのが
「余裕」なんです。
異性の前でも緊張せずに「余裕」でいられるということは
恋愛経験が豊富だと判断されるわけです。
また、最初の方に言いましたが、
恋愛において余裕は「視力」です。
相手の感情を察したり、相手と対話するには
相手がしっかり見えていないとできません。
ちなみに「恋は盲目」な状態とは、
余裕がなく、相手が見えていない状態を指します。
だから恋は盲目になると、自分の行動が空回りしたり、
恋愛がうまくいかなかったりするんです。
恋愛のスタートは「相手を見ること」からです。
恋愛における「余裕」は魅力であり、視力なんです。
「余裕」ってめちゃめちゃ大切でしょ？
「余裕」の身につけ方
さて本題です。
緊張を抑え、余裕を身につける方法を紹介してきます。
最初の方にも紹介しましたが、
「余裕の身につけ方」はこんな感じです。
- 異性に慣れる
- 執着をしないようにする
- 余裕ぶる
詳しくみていきましょう。
①異性に慣れる
異性に対して緊張しないようにするには、
異性に慣れるのが1番です。
やることはシンプルで
「異性との接触を増やす」というものです。
マッチングアプリ、友人、イベント、サークル、習い事
イベント、サービス業の店員さん、街コン、
様々あります。
特に出会い目的ではないイベントや習い事は
元々共通の趣味があるので、会話のハードルも低くおすすめです。
このように出会う方法はいくらでもありますが、
注意するポイントがあります。
それは「異性の印象が悪くなるような異性との
出会いは避ける」ということです。
なぜなら、あなたの異性に対する思い込みや印象が
あなたの出会いを決めるからです。
「男性は体目当て、女性はお金目当て」
もしそのような思い込みや印象があれば、
そのような異性と出会いやすくなります。
正しく言えば、無意識にそのような異性を選ぶようになります。
例えば、男性が恋愛に慣れていないうちから、
相席屋で女性にご飯を奢るだけ奢って
連絡先を聞いても断られるような経験を増やすと、
「女性＝男性をカモにする」みたいな印象になり、
普段からそのような女性を無意識に選ぶようになります。
女性がヤリモクの多いマッチングアプリで
男性との出会いを増やすと、
「男性＝体目的」みたいな印象になり、
普段からそのような男性を無意識に選ぶようになります。
もし自分の中での「理想の異性」がいるなら、
「異性＝あなたが思う理想の異性」と思い込むことから始めてください。
「男性＝優しくて誠実」「女性＝優しくて思いやりがある」
そう思い込めれば、そのような異性を無意識に選べるようになります。
ちなみに思い込む作業は、結構根気よくそのように思い続ける必要があります。
でも思い込むことさえできれば
そのような人を引き寄せるのも簡単になります。
あなたはどのような異性と出会いたいですか？
まずはそれを明確にしてから、異性との接触を増やしましょう。
異性に対する思い込みや印象があなたの出会いを決めます。
理由に関してはこちらの記事をご覧ください。
↓
②執着をしないようにする
「絶対にこれがいい」「これじゃなきゃダメだ」
このように何かに執着していると、「余裕」は失われます。
こういう時は執着をしないようにすればいいんです。
ここでいう「執着」は２つあります。
それは「恋愛に対する執着」と
「恋愛する相手に対する執着」です。
恋愛に対する執着
恋愛に執着しているの状態とは、
自分の幸せを恋愛に委ねている状態を指します。
恋愛がうまくいくかどうかで
自分の幸か不幸が決まるわけです。
執着すると何が良くないのかというと、
「必死感」が出てしまうことにあります。
必死感が出てしまうと、
相手はあなたに対して
「恋愛経験が豊富ではない」
という認識をしちゃうわけです。
「たくさんの子供を産めない人」になるわけです。
それは恋愛においてあまり魅力的ではありません。
なのでまずは恋愛に対する執着を
なくすことが大切になります。
方法は簡単です。
”恋愛以外”でのことを充実させてください。
恋愛以外で楽しいものがないと、恋愛に執着しやすくなります。
逆に恋愛以外が充実していると、恋愛に執着はなくなります。
これで本当に変わります。
まずはささやかなことでもいいので「楽しい」を探してみてください。
不思議なことに探し始めるだけで、見つかり始めるんです。
でも探さないと、見つからないんです。
これは人間の脳の機能が関係しています。
求めれば、その情報を
脳が自動的に取り込んでくれるようになります。
自分に欲しいものができると、よくそれを街で見かける
みたいなことはありませんか？
好きなブランドの服やカバンなどです。
これは脳が自動的に情報を収集してくれているからです。
「”楽しい”を探す」
これを意識してみてください。
楽しいが見つかれば見つかるほど、
恋愛に対する執着もなくなってきます。
恋愛する相手に対する執着
「恋愛ドラマ」や「恋愛小説」、「恋愛漫画」によく出てくるワードがあります。
それは、「運命の人」です。
「運命の人」が登場することで
物語はとてもロマンチックなものになるでしょう。
そんな運命の人との間でよくある関係が「一途な関係」です。
そんな物語に憧れて、
私たちもどこかで「一途な関係」を求めているかもしれません。
ここからが重要ポイントです。
「一途になろうとすること」は「執着」なんです。
「一途が素晴らしい」という価値観から
一途になろうとしてませんか？
「一途」という言葉は
単なる結果を表す言葉に過ぎません。
相手を好きだった結果、一途だっただけの話です。
好かれるための「一途」は執着です。
もしあなたの前に魅力的な人が現れたとします。
その人との出会いを大切にするのはいいですが、
その人が「運命の人」だと思い込んで、
一途になろうとする必要はありません。
「一途になろうとすること」は
相手にも一途な関係を迫るのと一緒です。
それは時に、プレッシャーになることもあります。
相手に結果を求めるのは執着なんです。
ではどうすればこの執着をなくすことができるのでしょうか？
完全になくす必要はありません。
ただ、
「あなたが魅力的に感じる人は世界にたくさんいる」
これを頭の片隅に置いといてください。
それだけで「余裕」は出てきます。
③余裕ぶる
①「異性になれる」、②「執着しないようにする」
これらはとても効果的ですが、少し時間がかるものになります。
なので短期的な「余裕」の身につけ方も紹介します。
それは、「余裕ぶる」です。
「感情によって、体が変化する」という経験ってありますよね？
楽しければ笑顔になり、怒っていれば眉間にシワがより、
怖いと膝か震えるみたいなことです。
順序としてはこんな感じです。
感情の変化→体の変化
ここで重要なのが逆も成り立つということです。
体の変化→感情の変化
笑っていれば楽しくなり、怒るふりをすれば怒りが湧いてきたりします。
余裕ぶれば、余裕が出てくるんです。
「行動」と「呼吸」を少しゆっくりにしてみてください。
それだけで余裕は出てくるんです。
ぜひ試してみてください。
まとめ
恋愛において、緊張を抑え、余裕を持つことはとても大切だというお話でした。
恋愛の本質は子孫繁栄であり、
多くの子供を産めることが大切なります。
その「多くの子供を産めるかどうか」の指標が「余裕」なわけです。
そんな余裕の身につけ方は、
- 異性に慣れる
- 執着しないようにする
- 余裕ぶる
ということでした。
異性との接触を増やしたり、恋愛以外のことを充実させたりと
結構手間のかかりそうなことでしたが、
恋愛力ってそう簡単に上がらないんです。
だからこそやれば、かなり恋愛力は上がります。
ぜひやってみてください。
